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编辑推荐
心理类书。
无论是挣扎于情绪中的人，还是辩证行为疗法（DBT）的治疗师，都会从这本书中受益匪浅。麦克凯、伍德和布兰特丽扩展和解释了DBT的技巧，使莱恩汉(Linehan)关于情绪技能培养的标志性工作更方便、更容易适用于日常生活中。
——凯特?罗斯科特 注册婚姻家庭咨询师，DBT治疗师，加州旧金山新视角咨询中心主任
辩证行为疗法最初是用来专门治疗边缘型人格障碍的，随后被证明对一系列精神问题的治疗成效显著，尤其是对以情绪失控和行为失控为特征的问题，包括焦虑症、强迫症、抑郁症等。研究表明，辩证行为疗法可以提高情绪和行为控制的能力。为此，需要学习四个方面的技巧：
正念技能
人际效能技能
情绪调节技能
痛苦承受技能
本书由三位学者合著而成，是学习和运用辩证行为疗法概念和技巧的选择。无论你是专业人士或普通读者，不管你将此书用于进行辩证行为治疗或仅作为心理自助的一个基础，你都将从中学到更好的情绪管理方法。
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：6分
使用便利性：4分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：5分
加载速度：5分
安全性：4分
稳定性：4分
搜索功能：7分
下载便捷性：4分
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- 网友 田***珊： ( 2024-12-23 02:59:46 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 屠***好： ( 2025-01-17 08:35:22 )
还行吧。
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喜欢！很棒！！超级推荐！
- 网友 饶***丽： ( 2025-01-17 12:01:26 )
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 宫***凡： ( 2024-12-26 06:25:14 )
一般般，只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 游***钰： ( 2025-01-06 00:58:01 )
用了才知道好用，推荐！太好用了
- 网友 冯***卉： ( 2025-01-07 01:55:53 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
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很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 马***偲： ( 2025-01-19 22:34:49 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：9分
主题深度：6分
文字风格：8分
语言运用：9分
文笔流畅：8分
思想传递：6分
知识深度：7分
知识广度：9分
实用性：3分
章节划分：3分
结构布局：5分
新颖与独特：3分
情感共鸣：6分
引人入胜：4分
现实相关：9分
沉浸感：8分
事实准确性：9分
文化贡献：7分