神奇的眼脑直映快读法（全台湾中小学推荐使用的超级速读术！与“思维导图”、“多米尼克记忆系统”齐名！每天5分钟，21天速读练习题，让你读得快、记得牢、想得透！） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

《神奇的眼脑直映快读法》介绍了作者多年总结出的眼脑直映速读方法，即让阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，从而实现阅读速度的飞跃。同时，作者还结合中国人目前考试、学习、职场进修的阅读习惯，教读者配合眼脑直映，通过字群阅览、视觉引导、立体多项学习方法等方式，提高阅读的速度和效率。

序

部 改变一生的速读术

1 速读的优势

速读对上班族的好处

速读对学生的好处

享受阅读的好处

2 现代人的阅读困扰

看过就忘、不容易专心

没时间进修、要阅读的资料太多

抓不到重点

3 不良的阅读习惯 

口读、默读

逐字阅读

分心、停顿

重读一遍

第二部 速读前的准备工作

4 速读前的准备工作

了解自己的心态与动机

情绪的准备——放松、集中注意力

80/20 法则

对速读的错误认识

学前测验

5 轻松速读的原因

视野宽度和字群阅览

眼脑直映和鸟瞰全局

视觉导引工具

立体多项学习法

第三部 提升阅读速度的方法

6 扩大视野宽度的练习

提升眼球速度练习

线的视野拓展练习

面的视野拓展练习

文字字群阅览练习

21天练习

7 抓住关键词、掌握重点的练习

名词、动词和专有名词

“5W”和“2H”

提示词语

图像式笔记

练习题——缩句

8 各种材料的阅读方式

“4S 阅读法”

文章的阅读

书籍杂志的阅读

比较式阅读

电脑屏幕速读

9 文章速读三步骤

快速浏览

圈出重点

重览重点

自我验证理解程度

10 学后测验

21天练习题库与记录表

21天文章阅读记录表

后 记

速读者进步实例

解答篇

胡雅茹，畅销书作家，中国台湾补习班全脑学习神童计划讲师，柏麦思企业管理顾问，超强记忆、心智图、快速阅览资深讲师。社区发展协会学习方法讲师，非常美语夏令营右脑开发讲师。

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一个月读50本书的秘密

　　20世纪流行数十年的脑科学研究认为，大脑只能发育一次，脑神经元死了就不能再生，这个理论直到近几年才被证明是错误的。

　　从21世纪开始，越来越多的科学家承认并研究证明，大脑神经元跟神经突触都能再生，大脑中各项功能的位置随时都在改变，重复刺激大脑可以加强与改善大脑原本不足的功能。

　　阅读是方便、快速吸收知识的方式之一，同时也是增进大脑思考功能的方式。书本是精神食粮，阅读会让我们进入想象、哲学、意念和欢乐的殿堂，增加我们的内在知识及文化涵养。

　　由于输入大脑的信息比一般人多，大量阅读的人的大脑能输出的思考结果也比一般人多，且深入、广泛。其思考联想能力经过充分地训练，遇到事情自然能快速反应，在言语之间展现出丰富的内涵与自信。

　　现代生活忙碌，凡事都要求快而有效，快速思考力是立足不败之地的必然条件。所以，快速且大量的阅读是增进快速思考力的方式。

　　快速的阅读可以培养专注力。快速阅读时要非常专注，才能同时了解阅读内容，从而增进阅读、速读和专注的能力。专注力的培养也和个人的竞争力密切相关。东吴大学心理系教授朱锦凤强调“专注力决定未来能力”，并建议透过后天的培养与训练来增强专注力。

　　学习速读没有年龄限制，我是在工作之后才学习速读的，现在一个月看50本以上的书已经不是天方夜谭。经由速读训练，改变原有的阅读习惯，即能激发出阅读潜能。快速的阅读方式改变了传统逐字阅读及默读的习惯，要求多字或以行或面的方式阅读，这样的阅读不仅速度快，而且更容易集中注意力，同时也能大幅提高理解力。

　　眼脑直映快读法能改进传统速读法的缺点，本书中的练习内容不需购买训练机器，就能让你在快速阅读后掌握内容大意，同时也掌握全文的重点，并且理解重点之间的逻辑关系，真正做到“一目十行”和“完全理解”。根据统计，受过完整训练后，个人的阅读速度能提升5到10倍以上，对文章的理解也能达到85%以上。

　　速读的优势

　　速读对上班族的好处

　　1.有充足的时间和机会培养多种专长

　　我们大多数的工作与学习都是通过阅读网页、报纸、杂志、电子邮件、书籍、报告、公文、MSN等方式来进行。速读能帮你解决时间不够用的问题。

　　原本看完十封约一万字的电子邮件需要20分钟，若能将此速度提升到3分钟，将看完一份报纸的时间从一小时加速到10分钟，你在结束忙碌的一天时，就能阅读完一本书籍或是杂志。

　　2.拥有更充裕的时间参与家庭活动

　　现在人们的离婚率越来越高，中高龄人离婚的比率也升高了，超时工作让许多家庭名存实亡。说来相当讽刺，当初想让家人过得更好，所以加班、假日进修，现在却因此让家人的生活质量下降，造成家庭问题，进而引发社会问题。

　　学会速读后，你就能在工作和学习上空出相当多的时间，早点完成工作回家陪家人，而且有更多的闲暇时间可以从事休闲娱乐，拥有令人羡慕的生活。

　　3.加速思考速度，提高效率

　　有些人特地去听了演讲后却“不知其所云”，或只是单纯地感觉良好，却具体说不出来演讲好在哪里，这样反而是在浪费时间。阅读就像听演讲、打电话一样，重要的是能掌握对方的谈话重点。

　　速读可以提高一个人的能力，磨炼一个人的个性，启发一个人的智慧，对一个人一生影响重大。

　　4.提升职场竞争力

　　头脑好的人是指考试成绩好的人吗？2005年商业周刊封面曾出现“第七名状元”的斗大标题，内容主要叙述在校成绩第七名的孩子，通常毕业之后在社会上的事业成就是好的。所以，考试成绩好的头脑未必能在社会竞争中发挥作用。

　　社会上需要的人才是充满活力、富有创造性、人格健全以及拥有专业知识的。若是一个人的理解力不好，他在与人互动的过程中将会很吃亏。

　　懂得掌握速读的人能够集中精神、掌握要点，以轻松的心情面对压力。我的一位资深总监朋友时常被问到如何选用人才，他的回答是：“首先看走路快不快，再来看吃饭快不快。”因为动作快的人富有冲劲，吸收速度快，不易为公司造成损失。

　　提升阅读速度的方法

　　现在我们来学习提升阅读速度的具体方法。按照本书说明的步骤学习，每天只要5分钟，持续21天，你的阅读速度将大大提升！

　　扩大视野宽度的练习

　　每天简单的眼球运动，可以帮助眼睛的肌肉放松，让视力更好、眼球移动更灵活：

　　1用力眨眨你的眼睛

　　请先用力闭上你的眼睛，再睁开。睁、闭眼的动作重复做五次左右就可以了。

　　2左右转动眼球

　　眼球向右看，保持数秒；回到正中位置；眼球向左看，保持数秒；回到正中位置。

　　3上下转动眼球

　　眼球向上看，保持数秒；回到正中位置：眼球向下看，保持数秒；回到正中位置。

　　4放风筝和看电影

　　放风筝时我们会远距离看事物，可以放松肌肉；看电影则因为影院的暗视效果，当室内灯全都关闭时，我们的瞳孔是放大的，再加上电影屏幕很大，若能坐在中后排与屏幕有一点距离的位置，看起电影来眼睛会很舒服。另外每天要补充营养，多吃如胡萝卜、菠菜、蕃茄等富含维生素A的食物。

　　视野宽度较宽的人，自然一眼看到的文字较多。在阅读文章时，若是直式文章，眼球是上下运动，横式文章则为左右运动。速读时眼球运动越灵活，阅读的速度就越快。

　　蜡烛残像训练

　　将室内的灯关掉，点上一盏蜡烛，置于眼前30公分处，将视点落在火焰与蜡烛的交接处，并让视野扩及整个蜡烛火焰的变化，注意内焰、外焰分别是什么样的形态与颜色。

　　观察十秒后，闭上眼睛，在脑海中想象蜡烛的形象；十秒后睁开眼睛，再观察一次，总共观察三次。

　　每天30秒练习后，你将会发觉脑海中蜡烛的形象越来越清晰，这表示你大脑的图像能力渐渐被开启，慢慢地，你就能把书本上的文字当成整体画面，一起输入大脑里了。

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电脑屏幕速读

近年来有20%至60%的信息来自于电脑,有

人会选择直接在屏幕上阅读,有人则喜欢将数据

打印出来阅读。原本电子信息的最大优势是可以

减少纸张消耗,许多人却因为不懂得在电脑屏幕

上的阅读方法,而将数据用纸打印出来,这不仅

浪费时间,也增加了纸张的使用量。如果你学会

在电脑屏幕上速读,就能为环保尽一份心力。

1.坐姿正确

电脑屏幕的高度要与眼睛保持平行,距眼睛

约一个手臂长。脊椎保持垂直。阅读10至15分钟

后,眼睛就要望一下远处,放松眼部肌肉。

2选择适合自己的字体大小、行距

运用电脑自动滚动功能,一行行快速地往下

移动文字。

3浏览标题

网页的阅读方式和看报纸一样,电f邮件的

阅读方式也和阅读文章一样—先看大标题再决

定要不要看内文。但计算机在阅读时不方便标注

关键词,所以不适合作为速读学习时的练习。

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★ 附有21天阅读习题，阶梯性提升阅读速读，切实有效；

★ 根据现代人的阅读需求，整理了在手机、电脑、iPad阅读各种长度材料的方法，教你抓住阅读重点，读得快，记得牢！

书摘插图

书籍介绍

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