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《NLP****青少年训练营》丛书是国内第一套面向青少年朋友的NLP读物，编者秉承NLP理念，精选国内外成功人士的故事，将成功人士如何获得成功的原因总结出来，精炼成一套可行的技术，供广大青少年自我比对、复制学习，使其脱颖而出。

《阳光心态造就阳光少年》汇集了多个经典的人生哲理故事，为青少年朋友阐释心态在人的命运中所起的决定性作用，拥有一个阳光的心态，可以让他们在以后的人生道路上生活得更加轻松、自在和坦然。

第一章　****心态——走出平庸模式，这辈子不能这样过

阳光心态训练营　做追求****的青少年

强化成就动机，定向你的人生

埋葬“我不能”

纵使平凡，也不要平庸

敢于做第一个吃螃蟹的人

每个人都蕴藏着巨大的潜能

行动的最好时机就是当下

追求****就是力争做到最好

第二章　强者心态——迈错了一步，也好过徘徊不前

阳光心态训练营　做坚强的青少年

强者是苦难学校的毕业生

强者无关外在，是内心的强大

强者能够在绝望中追逐希望的光亮

真正的强者具有“狼道精神”

忍辱负重，是成就大事的基本品质

跌倒之后无论如何都要爬起来

带着希望才能穿越人生的沙漠

第三章　专注心态——一次流过一粒沙，一次完成一件事

阳光心态训练营　做专注的青少年

朝三暮四者，无法抵达成功

专心致志对待每一件事

懒惰会让你一事无成

塑造执着心态，不向困难低头

执着于成功，才能创造成功

做好规划，不要让理想流于空想

一心一意走自己的人生之路

第四章　积极心态——用“热忱”构筑人生乐园

阳光心态训练营　做积极的青少年

积极是激发潜能的自我暗示

积极的态度影响人生的高度

敢于拔尖，做个“野心家”

用“热忱”构筑积极的人生乐园

拒做呻吟的海鸥，勇做积极的海燕

用积极性来挖掘自身的潜力

从现在起，不再对自己进行否定　

第五章　乐观心态——乐观的无畏者，快乐的享受者

阳光心态训练营　做乐观的青少年

面对失败，我们依然保持乐观

乐观源于对自我的赏识

乐观是享受过程而非注重结果

怀着乐观之心，总能发现光明所在

转个弯弯，从困难中发掘机遇

不服输，才不会输

阳光的心态促进身心的健康

第六章　自信心态——肯定自己，做生活的阳光舞者

阳光心态训练营　做自信的青少年

自信给予人魅力

自信是心灵的发电机

自信让“真不行”的人也变成“真的行”

即使没人欣赏，也要跳出最美的舞步

你身上藏着常人看不见的“巨大资源”

相信自己成为冠军，你才能成为冠军

提高自我评价，平衡心理的天平

第七章　平常心态——在平淡中给自己一份力量

阳光心态训练营　做淡定的青少年

只有“现在”才最有价值

摈弃完美主义，客观地待人待己

丢掉过高的期望，走进自己的内心

面对诱惑，保持心情的平静

删除你那92％的烦恼吧

以一颗平常心接受缺憾

第八章　归零心态——松开手，你可以得到更多

阳光心态训练营　做学无止境的青少年

要进步就要时时归零

勇敢地倒掉脑中的“脏水”

“天才”也需要一点勤奋

要重新开始就要抛弃心中的“垃圾”

放下错误，才有收获

不断学习，充实自己的知识库

第九章　谦卑心态——低头方能明白，谦虚才可有悟

阳光心态训练营　做谦虚的青少年

低头方能明白，谦卑才可有悟

要前进，就要戒除骄傲

只有“低人一等”，才有“高人一筹”

为丢脸而“喝彩”

与其“好为人师”惹麻烦，不若“拜人为师”学人长

每日给自己分配出“反省”的时间

第十章　感恩心态——学会感恩，懂得关爱

阳光心态训练营　做感恩的青少年

感谢父母无私的牺牲

良师难遇：知恩，惜恩，报恩

感谢朋友，给我关怀

泥泞的路才能留下脚印

感恩于磨难，生命的厚度才得以拓展

第十一章　包容心态——设身处地地理解他人

阳光心态训练营　做包容的青少年

开放你的胸怀，你才飞得更远

多一些大度，少一些计较

包容已经逝去的美好

凡事都要先摆脱私心的缠绕

以包容之心接受批评和建议

分享，让你的内心更富有

第十二章　宽容心态——宽阔胸襟助你穿越狭隘

阳光心态训练营　做宽容的青少年

宽恕他人，自己也将得到宽恕

与人争辩，你永远没有真赢的时候

凡事多为对方考虑

不原谅别人，倒霉的其实是自己

此时的宽容，或许会带来彼时的机遇

释怀是一种看不见的人生财富

第十三章　独立心态——扔掉人生的拐杖

阳光心态训练营　做独立的青少年

自己才是那个应该依靠的人

依赖，是一副拐杖

别让依赖成为你的致命弱点

相信自己有独立的能力

经营强项，做最好的自己

采取主动，自己给自己创造机会

第十四章　务实心态——人生坦途，是一步步踩出来的

阳光心态训练营　做务实的青少年

认清自我，知道自己能做什么

不浮躁，告别好高骛远

不要活在别人的价值观里

内心不安，才是最大的敌人

成功的真谛在于脚踏实地

只有行动，才可能抓住机遇

靠自己，一步一步来

   NLP****青少年训练营导师团队掌握目前世界教育界和心理学界公认的能够快速有效的改进个人学习及行为技巧的NLP理念，并且多年来一直致力于青少年心理学教育研究，曾经策划和编写过多部青少年教育类图书。

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强化成就动机，定向你的人生

    时人莫小池中水，浅处无妨有卧龙。

                                                                                       ——窦庠

   帕瓦罗蒂1935年出生于意大利的一个面包师家庭。他的父亲是个歌剧爱好者，他常把卡鲁索、吉利的唱片带回家听，耳濡目染，帕瓦罗蒂也喜欢上了唱歌。

   小时候的帕瓦罗蒂就显示出了唱歌的天赋。长大后的帕瓦罗蒂依然喜欢唱歌，但是他更喜欢孩子，并希望成为一名教师。于是，他考上了一所师范学校。在师范学校学习期间，一位名叫阿利戈·波拉的专业歌手收了帕瓦罗蒂为学生。

   在马上要毕业的时候，帕瓦罗蒂问父亲：“我应该怎么选择？是当教师呢，还是成为一个歌唱家？”他的父亲这样回答：“孩子，如果你想同时坐两把椅子，你只会掉到两把椅子之间的地上。在生活中你应该选定一把椅子。”

   当时他听从了父亲的话，选择了教师这把椅子。但是不幸的是，初执教鞭的帕瓦罗蒂因为缺乏经验而没有权威，学生们常利用他这个弱点捣乱，最终他只好离开了学校。于是，帕瓦罗蒂又把目光转向了另一把椅子——唱歌。

   17岁时，帕瓦罗蒂的父亲介绍他到罗西尼合唱团，他开始随合唱团在各地举行音乐会。他经常在免费音乐会上演唱，希望能引起某个经纪人的注意。

   可是，近七年的时间过去了，他还是无名小辈。眼看着周围的朋友们都找到了适合自己的位置，也都结了婚，而自己还没有养家糊口的能力，帕瓦罗蒂苦恼极了。偏偏在这个时候，他的声带上长了个小结，在菲拉拉举行的一场音乐会上，他就好像脖子被掐住的男中音，被满场的倒彩声轰下台。

   失败让他产生了放弃的念头。这时，冷静下来的帕瓦罗蒂想起了父亲的话，于是他坚持了下来。几个月后，帕瓦罗蒂在一场歌剧比赛中崭露头角，被选中在雷焦埃米利亚市剧院演唱著名歌剧《波希米亚人》，这是帕瓦罗蒂首次演唱歌剧。演出结束后，帕瓦罗蒂赢得了观众雷鸣般的掌声。

寄语青少年

   不要在某方面没有发挥出自己的优势的时候，就把自己打入弱者的地狱，而应该多给自己一些机会，多做一些不同的尝试，你才能最终找到那把属于自己的椅子，才能在属于自己的平台上发挥出自己的最大优势。

    知识链接

   一所国际知名大学30年前曾对当时的在校学生做过一项调查，内容是个人目标的设定情况。调查数据显示，没有目标的人有27％，目标模糊的人有60％，短期目标清晰的人有10％，长期目标清晰的人只有3％。30年后哈佛大学研究了这些调查对象的情况，结果发现，第一类人几乎都生活在社会的最底层，长期在失败的阴影里挣扎；第二类人基本上都生活在社会的中下层，他们没有多大的理想和抱负，整日只知为生存而疲于奔命；第三类人大多进入了白领阶层，他们生活在社会的中上层；只有第四类人，他们为了实现既定的目标，几十年如一日，努力拼搏，积极进取，百折不挠，最终成为了百万富翁、行业领袖或精英人物。30年前的目标设定情况决定了30年后的生活状况。

埋葬“我不能”

    才能就是相信自己，相信自己的力量。

                                                                                     ——高尔基               

    安娜是密歇根州一个小镇上的小学老师。

   那天，她给学生们上了生动的一节课。她让学生们在纸上写出自己不能做到的事。所有的学生都全神贯注地埋头在纸上写着。一个十岁的女孩，她在纸上写到：“我无法把球踢过第二道底线”“我不会做三位数以上的除法”“我不知道如何让比尔喜欢我”等。她已经写完了半张纸，但她却丝毫没有停下来的意思，仍旧很认真地继续写着。

    每个学生都很认真地在纸上写下了一些句子，述说着他们做不到的事情。

   安娜老师也正忙着在纸上写着她不能做到的事情，像“我不知道如何才能让亨利的母亲来参加家长会”“除了体罚之外，我不能耐心地劝说艾米”等。

    大约过了10分钟，大部分学生已经写满了一整张纸，有的已经开始写第二页了。

   “同学们，写完一张纸就行了，不要再写了。”这时，安娜老师用她那惯有的语调宣布了这项活动的结束。学生们按照她的指示，把写满了他们认为自己做不到的事情的纸对折好，然后按顺序依次来到老师的讲台前，把纸投进一个空的鞋盒里。

   等所有学生的纸都投完以后，安娜老师把自己的纸也投了进去。然后，她把盒子盖上，夹在腋下，领着学生走出教室，沿着走廊向前走。

   走着走着，队伍停了下来。安娜走进杂物室，找了一把铁锹。然后，她一只手拿着鞋盒，另一只手拿着铁锹，带着大家来到运动场的角落里，开始挖起坑来。学生们你一锹我一锹地轮流挖着，20分钟后，一个3尺深的洞就挖好了。他们把盒子放进去，然后又用泥土把盒子完全覆盖上。这样，每个人的所有“不能做到”的事情都被深深地埋在了这个“墓穴”里，埋在了3英尺深的泥土下面。

   这时，安娜老师注视着围绕在这块小小的“墓地”周围的25个十多岁的孩子，神情严肃地说：“孩子们，现在请你们手拉着手，低下头，我们准备默哀。”

    学生们很快地互相拉着手，在“墓地”周围围成了一个圆圈，然后都低下头来静静地等待着。

   “朋友们，今天我很荣幸能够邀请到你们前来参加‘我不能’先生的葬礼。”安娜老师庄重地念着悼词，“‘我不能’先生在世的时候，曾经与我们的生命朝夕相处，您影响着、改变着我们每一个人的生活，有时甚至比任何人对我们的影响都要深刻得多。您的名字几乎每天都要出现在各种场合，比如学校、市政府、议会，甚至是白宫。当然，这对于我们来说是非常不幸的。

   “现在，我们已经把您安葬在了这里，并且为您立下了墓碑，刻上了墓志铭。希望您能够安息。同时，我们更希望您的兄弟姊妹．‘我可以’‘我愿意’，还有‘我立刻就去做’等能够继承您的事业。虽然他们不如您的名气大，没有您的影响力强，但是他们会对我们每一个人、对全世界产生更加积极的影响。愿‘我不能’先生安息吧，也祝愿我们每一个人都能够振奋精神，勇往直前!阿门！”

   接下来，安娜老师带着学生又回到了教室。大家一起吃着饼干、爆米花，喝着果汁，庆祝他们越过了“我不能”这个心结。作为庆祝的一部分，安娜老师还用纸剪成一个墓碑，上面写着“我不能”，中间则写上“安息吧”，下面写着这天的日期。安娜老师把这个纸墓碑挂在教室里。每当有学生无意说出：“我不能……”这句话的时候，她只要指着这个象征死亡的标志，孩子们便会想起“我不能”先生已经死了，进而去想出积极的解决方法。

寄语青少年

   面对问题，不要说“我不能”，取而代之的应是“相信自己一定能做到”。如果你坚持不懈地努力达到最高的要求，那么，由此而产生的****动力就会帮助你摘去“我不能”的帽子。

    开心一刻

    言出必行

   一群学生聚在牛津的校园里，一个年轻人情绪激动地叫道：“毋庸置疑，如果系主任不收回他今早对我说的话，我今晚就离开牛津。”

    下面一片喧哗，“真是个言出必行的人。”一个人羡慕地说。

    另一个说：“我们要支持他，学习他。”

    突然，一个女孩问道：“系主任对你说什么了，霍波？”

    他弯下腰小声说：“哦，呃……呃……罗斯小姐，呃……他说要我今晚从牛津滚出去。”

纵使平凡，也不要平庸

     有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

                                                                                     ——蒲松龄

   何永智被称为“中国的阿信”，她的成功就是由于她不甘平庸所造就的。她靠三口锅开火锅店起家，后来越开越大，成为中国的“火锅皇后”。

   何永智原来在一个制鞋厂工作，丈夫是电工。靠工资，日子过得挺清贫，何永智不满足这种只是温饱的日子。她下班后就去做些小买卖，以改变窘迫的现状。

   改革开放初期，何永智大胆地把房子卖了做生意，抓住了政策的商机。卖房的价格是原来买房时的5倍，何永智从中小赚了一笔。她用卖房的3000元，买了成都市八一路一间临街房，卖服装和皮鞋。何永智有了自己的店铺后，生意规模迅速扩大。

   后来，八一路改成了火锅特色一条街，何永智果断地关闭了原来的店铺，开了“小天鹅火锅店”。刚开始，店面很小，只能摆下三张桌，设三口锅。第一个月没有经验，亏损。第二个月，何永智把心思用在两个方面：一是口味，二是服务，生意一天天好起来。

   何永智的店很红火，一天的收入将近她过去一个月的工资，但她并不满足，盼望着能赚一万元，也当个“万元户”。20世纪80年代初，“万元户”很少，她心里一直埋藏着强烈的进取心。为了这个店，何永智废寝忘食，把所有精力都用在经营上，店也一天比一天红火。六年后，她成了这条街上的“火锅皇后”，经营面积扩大到一百多平方米。这时，何永智有了更大的梦想。

   20世纪90年代初，她在成都租下两千平方米的房屋，开设了第一家分店，分店也开得同样成功。何永智又接着扩大规模，相继在绵阳、双流等周边地区开设分店，影响越来越大。

   1994年，天津加盟连锁店的开设使何永智的火锅事业又步上了一个新的台阶。天津火锅店的起源是这样的：1992年，到绵阳办事的天津人景文汉看到小天鹅火锅那么红火，于是开始寻找何永智。足足找了三个月，他才找到在武汉开店的何永智，并提出合作。何永智被对方的诚意所感动，同意合作，而且条件优惠。她说：“我出人员、技术、品牌，你投入资金，共同办店。收回投资前，三七分成，你七我三；收回投资后，五五平分。”

   天津连锁店的开设让何永智看到了事业发展的另一番天地，于是她又大干了一番，以平均每月一家的速度开办加盟连锁店，向全国各大城市推进。很快，上海、北京、南宁、广州、西安、沈阳、哈尔滨等地都开起了加盟店。她甚至把火锅店开到了美国西雅图等地，成为国际型企业。何永智一举跨入了亿万富翁的行列。

   如果何永智甘于某一阶段的富足，害怕冒险，见好就收，仅满足于在天津的经营，就不会拥有后来的财富。

   目前，何永智已成为大企业的集团总裁，曾当选为第八届全国妇联代表，她所创办的企业也跻身“中国私营企业500强”行列，成为“中国最具前景的50家特许经营企业”。

寄语青少年

   滚滚长江东逝水。平庸的生命犹如被污染的河流，四周洋溢着恶臭，没有激情，没有光明，碌碌无为，悄然无声，等待着命运的青睐，等待着善良的支援，最后，平庸将四周的草木毒死，将林中的小鸟迫害，生命之树因为平庸而枯萎凋零、不足挂齿……平凡地生，但不能平庸地死，这是心态积极者的生命宣言！

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    如何做到平凡而不平庸

   每个生命都很平凡，但每个生命都不卑微，所以，真正的智者不会让自己的生命陨落在无休无止的自怨自艾中，也不会甘于身心的平庸。作为新时代的青少年，我们又该如何做到平凡而不平庸呢？

    1．拥有一个积极的心态

   也许你只是一朵残缺的花，只是一片熬过旱季的叶子，或是一张简单的纸、一块无奇的布，也许你只是时间长河中一个匆匆而逝的过客，不会吸引人们半点的目光和惊叹，但只要你拥有积极的心态，并将自己的长处发挥到极致，就会成为成功驾驭生活的勇士。

    2．不把自己看得卑微

   一个真正有道的人，即使别人看不起他，把他看成是卑贱的人，他也不受影响，因为他知道自己的人格、道德，不一定要求别人来了解、来重视，他依然会在自我的生命之旅中将智慧的种子撒播到世间各处。

    3．于逆境中做到物尽其用、人尽其能

   平凡者纵使渺小却挖掘着自己生命的全部能量，平庸者却甘居无人发现的角落不肯露头。虽无惊天伟绩但物尽其用、人尽其能，这叫平凡；有能力发挥却自掩才华，自甘埋没，这叫平庸。

敢于做第一个吃螃蟹的人

    害怕暗礁而躲在港湾中，虽然不会有什么危险，但是你永远不会达到渴望的目的地。

                                                                                       ——列宁           

   古列特就是一位敢于冒险的人。他生于美国，在德国长大。在他26岁时，他来到美国纽约，选择了钢材原料与工具的进出口贸易作为自己的项目。这种业务就属于那种以自己的资金为赌注来做生意的冒险行业。

    他所从事的行业充满风险和危机。事实上，钢铁市场行情涨落确实非常极端，常使从业者坐立难安！

    一名青年胆敢单枪匹马来到一个陌生的地方从事如此一项充满冒险的工作，他的勇气从何而来？

   古列特说：“这种与钢铁有关的买卖发展需要很长的一段时间，且长久以来一直由厂商所垄断，像我这种‘外来人’要想分一杯羹，可以说是毫无机会可言。因此，我必须冒险一搏。”

   “冒险一搏才能赢”，就是古列特的勇气与毅力的来源，其公司的建立便是根植在这种坚强的心理基础之上。

   在他的公司创立不久，他被征召入伍了，但是战争结束后，他扩大营运规模，大大小小的钢铁制品他皆负责经营。一年的时间中，他至少有一半的时间在外奔波，忙于寻找新顾客与拓展新市场，并在投资与经营手段上连连使出冒险妙招，使公司的业务量直线上升。他有时甚至远渡重洋，飞往各国，与客户洽商。多年来，他一直过着一个星期工作6天、一天工作12小时的生活，辛劳远超过常人，但他仍然干劲十足。

   到20世纪50年代末，古列特的公司已成长到每年有1000万美元的业务，收益在100万美元以上，他个人一年的平均所得达40万美元之多。

    可以说，其公司业绩已相当可观。

寄语青少年

    要想获取成功，就要有冒险的精神，用阳光心态，全神贯注地做好准备，随时出击，牢牢地抓住机会。

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    创建克服懦弱的计划

   把你身上的无形障碍，也就是你害怕做的事，一项一项排排队，写在日记里，由易到难制订个跨越计划。然后从第一件害怕做的事做起，直到不惧怕为止。这样每完成一项，你就跨越一个心理障碍，解去一根捆绑自己心灵的绳索，消除一次“我从未做过”的念头，擦去一个“我不敢做”的想法。

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    有什么样的心态，就有什么样的生活；有什么样的心态，就有什么样的成绩。

  《阳光心态造就阳光少年》结合典型的案例，向青少年诠释了积极乐观的心态在人生中举足轻重的作用，用富含哲理的故事告诉青少年朋友如何拥有积极、****、强者的心态。

书摘插图

前言

   青少年时代是每个人的人生中最重要的成长阶段，很多成功人士在这个阶段养成了良好的心态，为他们的成功之路奠定了基础。可是，我们身处的这个时代，无论是家庭、学校或社会，都在不同程度上隐藏着各式各样的危机和问题，而这些危机和问题也正影响着青少年的观念与生活方式，后果会怎样？明天会怎样？我们很难得知。

   然而，世间万物都有两面性，关键在于我们怎样去对待它们。强者对待事物，通常会选取积极向上的一面。如果摔了一跤，手掌破了，他会想：幸亏胳膊还在；如果遭遇车祸，失去了一条腿，他会想：好在我还活着，大难不死必有后福。真正的强者把每一天都当作新生命的开始，然后调动起所有的热情，积极地生活。

    究根结底，其实是我们的心态出了问题。

   从前，有一个国王看见一个躺在马路上的乞丐，这个国王一时恻隐心起，问那乞丐：“你需要我的帮助吗？”那衣衫褴褛、蓬头垢面的乞丐望了望国王，说：“需要！请让开，别挡住我的阳光。”

   这是一则流传很广的小故事，不同的人对它的内涵做了不同的解释。其实一切的解释最后都归结到了一点，那就是：别挡住我的阳光！

   心是快乐的根，一旦这个“根”受到来自大千世界形形色色诱惑的困扰，就会结出苦涩的果实，就会设置一个无形的障碍，阳光照不进来，快乐也走不进来。

   生活中，每个人都享受过和煦、温暖的阳光所带来的舒适感。对我们来说，阳光是能量的化身，象征着光明、希望、美好。那么顾名思义，阳光心态就是我们在看待问题的时候，不应只看见它的阴暗面，而应该多看看它光亮、美好的一面。如此一来，未来才会充满希望。阳光心态是一种平常、积极、知足、感恩、达观的心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功，体验丰富多彩的人生历程。

   心态就是人们对事物的看法和认识，是内心的想法，是一种思维的习惯状态。有什么样的心态就决定着你对事物有什么样的看法，而这种看法直接决定着你的行为，一系列的行为组合起来就是一个人的人生，就是一个人的命运。所以说，心态决定思维，心态决定行动，心态决定一个人的成功和失败，心态决定一个人的命运。

   可以说，每个青少年都是一座有待开发的金矿，决定个人含金量高低的就是阳光心态。如果拥有阳光心态，并在其指引下学习与生活，那么，学业就会如阳光般夺目，生活也会如夏花般绚烂。

   本书囊括了人生的多种境界，汇集了多个经典的人生哲理故事，行文旋律优美流畅，为青少年朋友搭建起心与心交流的平台。同时，我们还在一些段落中准备了一些幽默但发人深省的小段子，让青少年朋友在学习的同时可以适时地放松心情，领悟更多人生的精彩。