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书海拾贝 -自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版)
本书资料更新时间：2025-01-20 02:51:08

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自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版)书籍详细信息

  • ISBN：9787562470151
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2012-10
  • 页数：225
  • 价格：18.82
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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  • 更新时间：2025-01-20 02:51:08

内容简介：

《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。

书籍目录：

引言

部分 什么是自我训练

1 一种新的自我治疗方式

2 通过自我训练达到康复的7个原则

第2部分 自我训练可以解决的问题

3 找到自己问题的根源

4 抑郁症

5 焦虑症

6 控制型人格

7 不安全感和自信

第3部分 自我训练：计划和实施

8 自我交谈

9 自我交谈的3个简单步骤

10 自我交谈：接下来的完成动作

11 动机

第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药

12 自寻烦恼型人格的自我训练

13 刺猬型人格的自我训练

14 乌龟型人格的自我训练

15 变色龙型人格的自我训练

16 主义型人格的自我训练

第5部分 生活中的自我训练

17 向焦虑和抑郁说再见

附录 训练日志格式

作者介绍：

JosephJ.Luciani博士，畅销书作家， 知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。 网上书店、 网上书店心理自助畅销书《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》的作者正是他。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。

书籍真实打分

  • 故事情节：4分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：8分

  • 文字风格：3分

  • 语言运用：5分

  • 文笔流畅：6分

  • 思想传递：4分

  • 知识深度：4分

  • 知识广度：8分

  • 实用性：7分

  • 章节划分：7分

  • 结构布局：9分

  • 新颖与独特：6分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：8分

  • 现实相关：8分

  • 沉浸感：3分

  • 事实准确性：4分

  • 文化贡献：4分

网站评分

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下载点评

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下载评价

  • 网友 龚***湄： ( 2025-01-07 13:10:55 )

    差评，居然要收费！！！

  • 网友 郗***兰： ( 2025-01-12 10:26:40 )

    网站体验不错

  • 网友 相***儿： ( 2025-01-13 07:46:19 )

    你要的这里都能找到哦！！！

  • 网友 石***烟： ( 2024-12-31 13:36:08 )

    还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的

  • 网友 宓***莉： ( 2024-12-30 10:17:31 )

    不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。

  • 网友 冷***洁： ( 2025-01-03 16:25:58 )

    不错，用着很方便

  • 网友 石***致： ( 2024-12-30 23:42:17 )

    挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。

  • 网友 丁***菱： ( 2025-01-09 00:58:42 )

    好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

  • 网友 晏***媛： ( 2024-12-25 01:27:32 )

    够人性化！

  • 网友 宫***凡： ( 2024-12-24 20:42:08 )

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 曹***雯： ( 2025-01-14 14:01:26 )

    为什么许多书都找不到？

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ISBN：9787562470151
出版社：暂无出版社
出版日期：2012-10
作者：暂无作者
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