女性的英雄之旅 女性启蒙的三阶段：坠落、逗留和回归 探寻自我与心灵成长者的之作 从荣格分析和象征研究的深 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

当代女性在职场上似乎达成一种了共识——在工作中一定要展示自己理性、强大、可控的一面，隐藏所有的脆弱、不安或者情绪。所以，当一个现代女性做了母亲，因为承受严苛的育儿挑战而产生了强烈的负面的情绪时，就会感受到强烈的失控感和挫败感。

所以很多人认为生养子女会影响女性表现得 强大，阻碍女性成为 好的自己，这也让很多女性在做母亲后很难认同自己的新身份。而社会普遍会将母亲角色理想化，回避母亲会面临的脆弱和困境，写给母亲的书都在指导养育，很少触及母亲在养育挑战中面临的心理危机。这让现代女性缺少必要的精神支持和减压渠道， 加感到孤立无援。

本书深度解读了女性在做母亲后心灵在黑暗中摸索的漫长历程，女性在为母困境中将经历坠落—逗留—回归三个阶段，作者通过神话、童话和寓言，帮助现代女性看到负面情绪的价值，并借助女性独特的直觉力找到应对困境和压力的方法。

推荐序 为什么晒猫比晒娃 得体

前 言 旅程的召唤

引 言 溯源之旅

部分 坠入深井

我们被反复掷入深井，进入神奇又可怖的内在世界。 下坠带来的 感受就是失去——失去自由，失去 控制，失去自我。

章 失去自由

第2章 失去控制

第3章 失去自我

第二部分 造访井底

我们将与内在的黑暗相遇，检视在地底王国的发现 和挑战。它包含的是遭到厌弃与否定的自我，有时我们会害怕与之相认。

第４章 与黑暗相遇

第5章 找到黑暗的价值

第6章 具身地体验黑暗

第三部分 浮出水面

我们将浮出水面，细数但愿能够取得的心灵宝藏，包括成熟的灵性、焕然一新的创造力，以及持久的内在 感。

第 7 章 取得与永恒的联结

第 8 章 取得创造力

第 9 章 取得 感

后 记 旅人心态

致 谢

附 录 故事清单

译后记 当女巫敲响我的门

莉萨·马尔基亚诺（作者）畅销书作家、知名荣格心理分析师； 任教于美国费城荣格研究所，常期主持全国性的荣格心理研讨会； 开发了应用程序This Jungian Life。

  黄天怡（译者）毕业于中央戏剧学院导演系，联合导演戏剧作品《爸爸的时光机》，出品且制片电影作品《驴 得水》，获得di12届华语青年影像论坛年度新锐制片人提名； 翻译，代表译著：《神话》《英雄》《彼得·潘三部曲》《万花筒》等。

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倾听自己在我十一二岁，神奇而危险的青春期刚刚开启的时候，我交过一个重要的朋友。塞琳是我的邻居，她的父母都是法国人，讲起话来有迷人的法国口音。塞琳的一切都令我着迷——妈妈优雅的着装、欧洲滑雪假期、令人垂涎的零食，还有家里不俗的装修。我妈妈看不惯这种欧洲式的精致， 看不惯我亦步亦趋的态度。我记得每次从塞琳家回来，妈妈都会尖刻地指出我在学她说话。

    归根结底，我和塞琳的友情不过是我单方面的向往，渴望融入那个华丽又高雅的圈子。我的这种渴望有很深的渊源。我的母亲是一个佐治亚州的农场姑娘，住在康涅狄格州郊区时常让她感觉格格不入。

    很快，我的女儿也到了我和塞琳交朋友时的年龄，她也和住在街角的一个女孩建立了美妙的友情。奥利维娅只比我女儿大一点点，却世故成熟得多。她的父母都是作家，父亲是教授兼诗人，母亲写过一本口碑很好的传记。奥利维娅的母亲娇小而时髦，随手披上一件稀奇古怪的外套都能显得自在又有魅力。他们家用作装饰的收藏品品位独特。兴之所至，他们还会组织派对，受邀参加的都是城里的各路艺术家、学者和知识分子。能位列其中，我深感荣幸。 奥利维娅迷人、聪颖、有创造力。在社交群体中，她总能一呼百应。我女儿立刻被她吸引了。两人在游戏中共同营造出想象的王国。说实话，和多年前的塞琳家一样，这家人也让我有些着迷。我乐于看到女儿沉迷于这段新友情，有时还会允许她在奥利维娅家待上好几个小时。和我的母亲不同，我没有遏制女儿模仿奥利维娅的倾向，甚至还间接给予了鼓励。模仿别人会带来微妙的压力，我却让女儿毫无防备地暴露其中。等到从奥利维娅家回来的女儿逐渐变得阴郁沉默时， 我才意识到出事了，开始补救。

    女儿和奥利维娅的友情唤醒了我过去这段未竟之事。不够格的滋味，渴望成为跟自己不同的人，这些心结就像天鹅少女的羽衣，多年来一直被仔细地塞进角落，从未 得到解决。因此，我很容易让自己，也让女儿沉溺于这类渴望。仿佛那样我就能飞走，能暂时逃离陆地，任由自己在这种镜花水月式的空想里沉醉。 和天鹅少女一样，我在自我感发展过程中也出现了暂时的倒退。那些未解决的，和归属感与被排斥感有关的痛苦再次浮现，使得我在情感上抛弃了女儿。对我来说，这是一次深刻的教训，不过我也因此得以重新梳理旧日创伤。 看着女儿低落的模样，我必须艰难地承认自己负有责任。我必须停止跻身名流的幻想，安心接纳那个较为平庸的自己，做好女儿自主感和自我感的保护者。我选择做真实的普通人，这样一来，我便回归了那个 谦卑，同时也 明智与强大的自己。 通过直面母亲之旅的挑战，海豹女也许会发现，她可以学着借由独特的个性来认识自己，逐渐区分自己的需要和他人对她的需要与期待。维护自己的立场和保护自我的能力让她有可能真心实意地向孩子、家庭或职业许下承诺。如果你发现自己有海豹女的倾向，那么对你来说，母亲之旅也许就像失去自由的拘禁，但它也能成为契机，让你获得独特的平凡，成为注定要成为的那个人。如果一切顺利，海豹女会变成天鹅少女。她们将迎接挑战，在这个过程中完成转变，成为 真实的自己。

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书籍介绍

当代女性在职场上似乎达成一种了共识——在工作中一定要展示自己理性、强大、可控的一面，隐藏所有的脆弱、不安或者情绪。在这种价值观的影响下，现代女性在做母亲之后，因为突然要承受艰辛的养育工作，可能会产生很多复杂的情绪，这些不够理性、强大、可控的情绪让现代女性感到挫败，产生自我否定。有人甚至认为，结婚生子会阻碍女性成为更好的自己，这也让很多女性在做母亲后很难认同自己养育后代的价值。

我们的传统文化会将母亲角色理想化，写给母亲的书也都是在指导养育，很少关注女性在养育中的心灵困境。这让现代女性在社会上缺少必要的精神支持和减压渠道，在心灵上感到孤立无援。

本书解读了困境中的女性在心灵暗夜中摸索的漫长历程，通过分析来自全世界10余个国家的20多个神话传说、经典童话和寓言故事，探究了这些故事中暗合的女性心灵成长体验，唤醒女性认可自身情绪和直觉力的价值，并借助性别特质找到应对困境和压力的途径。