改变语气,孩子开始自主学习( 货号:757142668) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

基本信息

商品名称： 改变语气,孩子开始自主学习

出版社： 北京科学技术出版社

出版时间：2023-04-01

作者：郑才英

译者：李西镇

开本： 32开

定价： 68.00

页数：274

印次： 1

ISBN号：9787571426682

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

这本书的目标是向家长

介绍“既有效又温暖的学习

刺激法”，提高孩子成绩的

同时，不伤害孩子的心。书

中的对话法，力求让父母成

为温暖且明智的父母，用话

语来培养孩子的集中力、自

信心、意志力、勇气，鼓励

那些在学习上挣扎的孩子。

书中强调的“对话习惯”有两

个原则。首先，B须是准确

而细致的语言。如果讲模糊

或老套的话，孩子会觉得无

聊，并起不到什么效果。只

有选择可以提高元认知力、

自我控制力、目标意识、专

注力的Z佳词语和表达方式

才能提高成绩。另外，话语

需要温暖。Z大限度地观察

孩子的立场，因为自我肯定

和自我尊重等幸福心理才是

取得好成绩的B要条件。

全书围绕着如何不吼不

叫与孩子进行学习主题上的

对话，介绍了提高成绩的十

一个阶段的对话法，中的内

容基于作者的真实育儿经历

，并结合了100多位知名教

育专家的理论，分析了高考

和司法考试等高分考生的成

功经验。

精彩书摘

引导孩子迈出学习的第

一步

“我们先读5页，怎么样

？”

即使在书桌前做好了准

备工作，很多孩子也无法立

刻学习。我常听其他父母谈

论说，这是因为孩子需要学

习的内容实在太多了。繁重

的作业让他们感到压抑，心

生畏怯，所以迟迟不敢开始

。

父母不妨建议孩子先着

手完成眼前的课业，无视整

体过多的学习任务。这和攀

爬楼梯一样。站在成百上千

J台阶前，我们需要引导孩

子不被台阶之多所迷惑，把

注意力集中在脚下这十几J

上。此时，大家可以用如下

话术：

“我们先从Z简单的开始

做起吧。”

“我们先读5页，怎么样

？”

“不要担心什么时候才能

爬到第100J台阶，先想好

怎么爬上第10J再说。”

学习就像攀登阶梯，任

何人都是一步一步爬上去的

，不管是小学一年J还是高

中三年J的学生，都是如此

。学生想要学有所成，做好

眼前的功课就足够了。如果

孩子在家经常获得我们的鼓

励，那么其畏难情绪被缓解

的同时，也会产生“快点学

习吧”的乐观心态。

作为父母，我们身上似

乎充满了双面性：为了能使

孩子更好地对抗现代社会的

压力，我们会时常告诫他们

着眼于远大目标；但是在孩

子迟迟不敢迈出学习的第一

步时，父母又要告诉孩子立

足当下就好，因为学习之路

漫漫无尽头，如果过分在意

路途的遥远，反而会令人望

而却步。一旦孩子领悟到“

只关心今日事”的生活方式

，就不会再迟迟不敢开始学

习了。

除了好高骛远的想法外

，还有一种错误的想法同样

会阻碍孩子尝试学习，那就

是开始学习之前B须做好充

足准备。试想，要是比赛已

经开始了，选手却还在原地

做热身运动，多么令人哭笑

不得啊！我忽然想起美国第

二十六任总统西奥多·罗斯

福的一句名言：

“在你所处的位置，用尽

你所有的资源，做你力所能

及的事。”

是的，作为学生，没B

要非要等到万事俱备才开始

学习。也不要让“万事俱备”

成为孩子没有信心、不肯行

动的托词。尽人事听天命，

大家只需在所处的位置，竭

尽所有资源，立即开始做我

们力所能及的事情就可以了

。

孩子毕业后告诉我，这

是一种非常正确的、提高效

率节约时间的做法。

还有很多学生自认“为时

已晚”，于是放弃尝试学习

。可是现实中，起步晚的学

生大有人在。有临近高三才

开始发奋图强的，也有考前

3天突然想要“临时抱佛脚”

的。在这些情况下，父母更

应该告诉孩子不要在意结果

，只需注重努力的过程。此

时，我们可以这样鼓励他们

：

“别因为担心分数而浪费

剩下的3天时间，那样得不

偿失。”

“谁也无法预测结果，你

只要做好今天的功课就行了

。”

“别考虑以后的事情，努

力专注于眼前要做的事情就

好。”

“没有太晚的开始，只有

不努力的现在。”

当然，在某种程度上，

焦虑情绪也会影响孩子的学

习状态。这是人之常情，越

晚开始学习，越会感到心虚

。只有将心中的焦虑不安全

部清除，孩子才能静下心来

认真学习。何况越是起步晚

，越应该着眼于眼前。父母

就更应该灌输给孩子“专注

于当下”的想法，这样孩子

才能轻松迈出学习的第一步

。

即使孩子在上小学，我

们也要培养他们及时调整心

态和正确看待结果的能力，

这对于提高成绩大有裨益。

虽然只有期待明天的结

果，人才会甘愿付出今天的

努力，但倘若内心胜负欲太

强，过于担心结果，反而会

过犹不及，浪费精力虚度今

日。孩子也好，成人也罢，

面对未来的结果，既要高度

重视，又要放平心态；面对

目标，既要全力以赴，又要

从容不迫。就像一位立志夺

得赛季Z有价值球员的棒球

选手，只有抛开一切杂念，

心无旁骛，把全部注意力集

中在对手的每个动作，才可

能取得胜利。同理，专注于

学习当下的孩子，才能如鱼

得水地掌控“自己的内心”。

帮助孩子提升反省认知

能力

“怎样学习效果好？”

请试想一下，要成为合

格的父母，我们B须才智过

人吗？提出这一问题是因为

，为人父母若是想要培养出

更优秀的子女，B须熟知许

多非常重要但晦涩的概念，

而“反省认知

（Metacognition）”就是其

中之一。理解这个复杂的概

念后，父母可以有效帮助孩

子提高成绩。

反省认知=对自己的想法

进行反省和思考

反省认知，即“对自己的

想法进行反省和思考”，虽

然听起来比较拗口，但实际

上，反省认知能力就是我们

习以为常、见怪不怪的反思

能力。我们每天都在进行反

省认知，请看下面的例子。

1）面对陌生人，我想不

出什么好点子来。

2）听柔和的音乐，我的

注意力会提高。

3）饱食后，我就什么都

不愿意去想。

上述例子描述的是在日

常生活中“我”的思考特点和

习惯。我们每个人在日常生

活中都能这样认识自己，像

这样对自己的想法进行认知

和理解的过程，就叫“反省

认知”。

在生活中，拥有反省认

知能力非常重要。如果能够

认识到“我一紧张就健忘”的

事实，那么就可以通过放松

练习，让这种情况得到改善

；如果能够认识到“我经常

以貌取人”的事实，那么就

有了摆脱偏见的机会。

一个人只有通过反省认

知，才能发展并完善自己的

想法，从而提高思考能力和

认知水平。因为反省认知的

过程，就是对自己的想法进

行思考、检验、评估、调整

，让思考能力获得质变成长

的过程。

而反省认知能力与学习

能力密不可分，请读者看下

列与学习有关的反省认知实

例。

1）我Z不擅长把握文章

的主题。

2）英语语法当中，我Z

熟悉虚拟语气那部分知识。

3）一到数学课，我就觉

得数学题太难了，很容易分

心。

上述例子总结了有关“我

”在学习方面的强项和弱项

，这是针对“我的想法”进行

的思考，即反省认知的表达

。

P3-7

目录

语言习惯 1 鼓励孩子主动站在学习的起跑线上

引导孩子迈出学习的第一步 “我们先读5页，怎么样？”

帮助孩子提升反省认知能力 “怎样学习效果好？”

帮助孩子自行制订计划 “应该先做什么呢？”

训练孩子的语言能力 “谁在哪里把什么怎么样了？”

培养孩子自主学习的习惯 “你打算什么时候学习呢？”

赋予孩子独立自主的权利 “由你来选择！”

语言习惯 2 向孩子说明为什么要学习

同时赋予适当的内部动机和外部动机 “不要为了得到表扬而学习，那样很快就会心力交瘁。”

称赞孩子努力的过程 “你是努力型天才！”

让孩子了解时间的复利效应 “刻苦学习三年等于积蓄三年存款！”

将孩子的优点与梦想相联系 “你逻辑缜密，一定能成为一名科学家！”

鼓励懈怠的孩子 “这件事你倒是做得挺好的！”

语言习惯 3 为孩子打造强大的成长引擎

培养孩子的成长型心态 “现在还不知道呢！”

帮助经历失败的孩子重燃斗志 “一点一点改变就好了。”

让孩子每天都能体验到小小的成就感 “制定计划才能让意志变强大。”

赋予孩子敢于挑战的勇气 “就算现在倒数第一，也有机会名列前茅！”

横向称赞效果更佳 “你比我小时候努力多啦。”

望子成龙确实有效 “你当然要考上好大学！”

语言习惯 4 贴心嘱咐胜过无理强求

具体指出孩子学习态度方面的问题 “考试之前，试着深呼吸5次。”

劝导孩子脱离电子游戏进行纯粹的休息 “该给大脑做人工呼吸了。”

引导孩子改正影响学习成绩的坏习惯 “别的不说，这一点我们B须改。”

该如何面对不满意的成绩单？ “再努力一点肯定会有进步的！”

语言习惯 5 抚慰情绪让孩子投入学习

忧虑过多导致成绩下滑时 “你所担心的绝大部分事情其实都不会发生。”

提高孩子学习成绩的B要条件 “我尊重你的想法。”

受人际关系的影响无法专心学习时 “为讨厌的人苦恼等于浪费时间。”

让孩子在快乐的环境中学习 “不要在意他人的评价。”

爸爸的暖心话能激励孩子 “你是对的，爸爸支持你。”

语言习惯 6 拉近孩子与遥远目标的距离

帮助孩子同时确立精熟目标和绩效目标 “力争努力第一而非成绩第一。”

引导孩子每天都迎来小成功 “有所进步便是胜利。”

提醒孩子别在没B要的事上耗费精力 “接受称赞，无视嘲笑！”

时常需要给孩子树立抽象目标 “成为一个很帅气的人吧！”

启发暂时没有任何目标的孩子 “过好充实的今天！”

语言习惯 7 指导孩子全心专注于学习

提升孩子的注意力 “心有杂念时大声呐喊吧！”

训练年幼孩子的注意力 “我们一起听歌词，猜歌名吧。”

引导孩子提高学习效率 “你要在短时间内专心学习！”

帮助学习时无从下手的孩子 “只专注做一件事情就好。”

语言习惯 8 协助孩子寻找有效的学习方法

建议孩子尝试Z有效的学习方法 “进行自测练习吧！”

培养孩子主动思考的习惯 “接下来要学什么呢？”

提高孩子的工作记忆能力 “试着把这些数字记下来。”

点拨孩子领悟背诵的真谛 “反复记3次才会变成你自己的知识！”

语言习惯 9 开导孩子走出低谷

勉励自认为愚笨的孩子 “人的智力是会变化的！”

勉励处于低谷的孩子 “想象一下实现梦想的那一刻吧！”

培养孩子的坚毅品质 “成绩下滑之后才会快速提高。”

果断反对孩子轻言放弃 “你自己判断是否要放弃。”

建议孩子将喜欢的明星作为榜样 “想象他们付出了多少努力。”

给予孩子克服困难的勇气 “学会拥抱失败！”

语言习惯 10 为面临考试的孩子指点迷津

让孩子学会临阵磨枪的学习法 “找出重要的核心知识点。”

帮助孩子考试发挥良好 “拿不了满分也不要紧。”

鼓励自我效能感低下的孩子 “别人能做到的你也可以做到！”

确保孩子下次取得好成绩 “这道题为什么做错了呢？”

妈妈的夸奖对孩子助力更大 “取得成果是因为你努力了呀！”

语言习惯 11 提高孩子抵制诱惑的能力

磨炼孩子的自控力 “将来你会更加幸福的！”

向孩子说明现在和未来的因果关系 “如果想成功就不要放弃！”

说服孩子远离智能手机 “智能手机是专注力的克星。”

鼓励孩子敢于与众不同 “与众不同，才能出类拔萃！”

消除孩子对努力学习的恐惧心理 “就坚持一个月看看。”

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