书海拾贝 -心理学与抗压力
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心理学与抗压力书籍详细信息

  • ISBN:9787518072101
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2020-08
  • 页数:暂无页数
  • 价格:39.40
  • 纸张:胶版纸
  • 装帧:平装-胶订
  • 开本:32开
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
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寄语:

压力就像每天都会堆积的灰尘,如果一直不去理会,就会越积越厚;学会呵护自己的心理健康,了解压力,消除压力,不让心理疾病侵扰自己,幸福和成功才指日可待!


内容简介:

每个人都会遇到压力,但不同的人,对待压力的态度却完全不同。有的人面对强压就会拖延,然后焦虑,无形之中增加了更大的压力;有的人面对压力,总能积极应对,将压力转化为动力,并积极解决问题。后者更好地运用了心理学

在抗压过程中的作用。

本书阐述了现代人所遭遇的种种压力,以及心理学与抗压的紧密关系。良好的抗压能力并非一蹴而就的,而是长期坚持的结果,需要我们在日常生活中有意识地逐步训练,将所学的应对压力的方法应用到实践生活中。


书籍目录:

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作者介绍:

张璐,女,山东沾化人,出生于1987年11月,2013年7月获山东大学社会学硕士学位。2013年9月至今,一直在滨州学院从事思想政治教育工作,工作成绩突出,先后获得校级优秀辅导员、优秀班主任、优秀青年工作者等荣誉称号。工作以来,一直为大学生讲授大学生心理健康、就业指导、大学生职业生涯规划、军事理论等课程,对思想政治教育、社会学、心理学等专业知识有较深入的研究。


出版社信息:

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书籍摘录:

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原文赏析:

● 夷

yí 一ˊ

 1. 中国古代称东部的民族:东~。九~(古时称东夷有九种)。

 2. 中国旧时指外国或外国的:华~杂处(chǔ ㄔㄨˇ)。

 3. 平,平坦,平安:化险为~。

 4. 弄平:~为平地。

 5. 消灭:~灭。族~(诛杀犯罪者家族)。

 6. 等辈:“诸将皆陛下故等~”。

 7. 古代的锄类工具。

 8. 古同“怡”,喜悦。

 9. 古同“痍”,创伤。

 10. 姓。


我想到我那已成神靈的先王當年勞動你們先人(的情形),所以我也能養護你們,來安定你們。如果我在政治上失策,永久住在這裡(奄)先就會重重地降下懲罰與疾病在我身上,説:为什么暴虐我的人民!你們民衆如不謀生,不跟我個人同心同德,那先王也會降給你們罪過與疾病,説:爲什麽不和我的小孫子相親近呢!'所以你們若有錯誤的行爲,那就會從天上來罰你們,你們没有辦法能够逃避。

古時候我們的先王既然勞動了你們的祖先及父親,你們同是我的好民衆。你們心中要是有作惡的念頭,我們先王(在天之)就會告訴你們的祖先和父親;你們的祖先和父親、是就會棄绝你們,不挽救你們於死亡。現在我有亂的官員共同在位,老是聚集你們的財寶。你們的祖先及父親,就會報告我的先王説:施行刑罰給我的子孫。於是,先王就會重重地降下災來。


不要越俎代庖


象以典刑,流宥五刑,鞭作官刑,扑作教刑,金作赎刑。眚灾肆赦,怙终贼刑。钦哉,钦哉,惟刑之恤哉!


宥过无大,刑故无小。罪疑惟轻,功疑惟重。与其杀不辜,宁失不经。


人心惟危,道心惟微


其它内容:

书摘插图

掩藏心思,让自己变得更成熟     现实生活中,总有些年轻人自诩简单、不圆滑世故,总把自己的一切喜怒哀乐都写在脸上。实际上,孩子的单纯是一种美好,如果已经长大成人,走上社会,还在坚持这样的单纯和毫无心机,就成为一种幼稚。人总是要学着长大,对于步入成人社会的成年人而言,把自己变成玻璃人,未必是一件好事情。毕竟人际交往是很复杂的,如果我们总是肆无忌惮地表现自己,不但会让自己尴尬,也会给他人带来伤害。所以作为年轻人,也要学会掩藏自己的心思,让自己的内心变得更加成熟和稳重。     对于掩饰自己的心思,有很多人都有误解,总觉得只有心思复杂、人心险恶的人才会把自己的真实状态掩饰起来。其实不然。人的真实状态有很多种,当你真诚地对待他人,带给他人的是美好的感受。但是,当你的情绪非常糟糕和恶劣的时候,如果你真实地对待他人,就会导致自己和他人同时陷入尴尬之中。所以很多人尽管希望得到他人的真诚相待,却不想和    一个丝毫不懂得掩饰自己的人打交道。适时适度掩饰自己,不要让自己和他人都陷入尴尬之中,这是有必要的,也是做人的智慧。     作为初入职场的新人,张周在一进入公司的时候,就告诉周围的同事自己一定会真诚对待每一个人。当时,大家都夸赞 张周是清流。但是,日久天长,当张周总是毫无掩饰地对待每一个人时,大家对张周却都敬而远之。原来,张周说话非常直接,总是毫不掩饰地把自己的情绪感受一股脑儿地说给身边的人。渐渐地,同事们都说张周是“尴尬周”,也都不愿意再和张周打交道。     有一天,在办公室里,领导因为张周的一个工作表格出现错误,批评了他。没想到,当着办公室里那么多人的面,张周马上就给领导甩脸子,并且直接对领导说:“这个表格里的各种数据特别多,就算是你亲自弄,也不能保证没错误,更何况我还是新人呢!”领导马上生气地对张周说:“你是新人怎么了?就可以犯错误吗?你要是觉得自己不能胜任这份工作,可以走人。你以为你是谁,还是你父母面前的孩子,你以为我是谁,我是你爹妈必须娇惯着你吗?告诉你,进入这间办公室,每个人都是平等的,谁在工作上也没有特权!”张周气得满脸通红,领导也非常愤怒。虽然张周没有继续反驳领导,但是他和领导之间的关系变得非常尴尬,领导也故意晾着张周,再有工作上的任务,根本不再派给他。就这样过了一段时间,张周只能辞职走人。     领导说得很对,一旦走入职场,不管是新员工还是老员工,在工作面前都是平等的,都要完成工作任务。尤其是新员工,切勿以自己初入职场、缺乏经验为由要求得到照顾。只有全力以赴做好该做的事情,才能得到他人的认可与尊重。此外,当与他人之间发生摩擦的时候,还要控制好自身的情绪,而不要意气用事,更不要有意气之争。     一个人,只有控制好自己的情绪,才算是掌控了自己。所以人们说,每个人都是自己的敌人,也是自己需要在这个世界上战胜的且难战胜的。任何时候,作为成年人,都不要把喜怒哀乐写在脸上,也不要把幼稚当作成熟。做人,过于世故不好,但是却需要适度世故,这样才能让自己有更好的发展和前途,也才能在人际关系中游刃有余,获得更好的成长。记住,收起你的玻璃心,也不要再当玻璃人,没有人愿意看你的 脸色行事。古人云,人情练达皆学问,实际上,当一个人能够 处理好人际关系,也以适宜的姿态面对他人的时候,才是真正的成熟。


前言

   有人说:“压力就像每天都会堆积的灰尘,如果一直不去排解,就会越积越厚。”生活在发展迅猛的现代社会,我们的生活、工作节奏非常快,一件事情还没做好,另外一件事情又接踵而来,工作需要经常加班,生活充满柴米油盐诸多繁杂事务,这让不少人感觉到压力非常大,导致情绪十分紧张、焦虑、焦躁、容易被激怒。如果不及时找到抗压的方法,还会出现失眠、食欲不振等症状,时间长了还会影响健康,造成身心疾病。     压力的根源是什么呢?压力包括非人为的压力源和人为的压力源两种。有些压力根源是自然逆境,人们对这种非人为的压力往往无能为力。当然,对于那些抗压能力强的人来说,尽管自然逆境不可抗拒,但会重新开始,在绝处求生。有些压力源是社会逆境,这是人为的压力源,抗压能力强的人还是能够从各方面战胜困难。抗压能力弱的人在压力面前变得麻木、冷漠、躲避。     “抗压”成为现代人无法回避的话题,抗压能力其实就是人们的心理承受能力,指的是个体对逆境引起的心理压力和负面情绪的承受与调节的能力,主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力。可以说,具有一定的抗压能力是一个人心理素质良好的表现。有的人耐受性高、兴奋和抑制平衡,他们能够承受较大的刺激,这样的人心理抗压能力强;而有的人则相反,他们不能承受大的刺激,其抗压能力弱。     如何提高抗压能力,减轻心理压力,保持健康的心理状态,成为现代人关心的问题。其实,压力既然是心理的感觉,自然绕不开包罗万象的心理学领域。现代人更需要了解一些心理学常识,接受来自生活适当的压力,心理学可以帮助我们提高对需要处理的事情的关注度,然后集中精力找到解决方法。通过心理学正确认识压力,与压力相伴,就会渐渐降低压力带来的紧张、焦虑水平,用积极心态对抗压力,提高自己的抗压能力。                                                                                                 编著者                                 2019年11月



书籍真实打分

  • 故事情节:7分

  • 人物塑造:3分

  • 主题深度:3分

  • 文字风格:8分

  • 语言运用:7分

  • 文笔流畅:9分

  • 思想传递:8分

  • 知识深度:3分

  • 知识广度:6分

  • 实用性:7分

  • 章节划分:4分

  • 结构布局:6分

  • 新颖与独特:6分

  • 情感共鸣:9分

  • 引人入胜:4分

  • 现实相关:8分

  • 沉浸感:4分

  • 事实准确性:8分

  • 文化贡献:4分


网站评分

  • 书籍多样性:5分

  • 书籍信息完全性:5分

  • 网站更新速度:9分

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  • 书籍格式兼容性:6分

  • 是否包含广告:3分

  • 加载速度:3分

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  • 下载便捷性:4分


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下载评价

  • 网友 居***南: ( 2025-01-01 21:08:15 )

    请问,能在线转换格式吗?

  • 网友 方***旋: ( 2025-01-11 14:41:23 )

    真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了

  • 网友 孔***旋: ( 2025-01-11 23:49:48 )

    很好。顶一个希望越来越好,一直支持。

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  • 网友 国***芳: ( 2025-01-07 03:28:47 )

    五星好评

  • 网友 国***舒: ( 2025-01-10 23:26:19 )

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  • 网友 步***青: ( 2024-12-28 12:02:52 )

    。。。。。好

  • 网友 寿***芳: ( 2025-01-11 03:32:56 )

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