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内容简介：
随着食品安全问题的日益突出，以及人们对健康生活的追求，越来越多的人选择清淡的饮食——轻食。作者身为都市白领、80后美食爱好者，用清新的风格，为读者提供了近60种轻食的制作方法。这些轻食食材广泛、营养丰富，且每种菜肴均操作简便、容易上手，再加上一目了然的制作过程图，充分体现了现代都市女性健康、创意无限的生活方式。
书籍目录：
保持窈窕身材
002
爽口瓜皮丁
004
豉香煎蒸冬瓜
007
椒盐玉米粒
009
五福素斋煲
014
油辣白萝卜条
017
椰香蜜汁薯球
020
咖喱奶酪番茄盅
023
椰香双薯藜麦羹
026
番茄胡萝卜羹
029
飞燕茶
甩掉腰腹赘肉
032
凉拌金针菇菠菜
035
爽心木耳沙拉
038
蒜蓉嫩豆腐
041
香桃南瓜条
044
美味瓜皮丁
046
炒春盘
049
锅巴土豆
052
芝香四季豆
055
南瓜圆子红豆汤
059
养颜纤体茶
清除体内垃圾
062
山楂藕片
064
金麦酿苦瓜
067
四色小炒
070
卤香菇
073
蒜茄子
077
桂花糖芋
079
麦香紫薯金瓜圆
081
西瓜杧果冰沙
083
南瓜红米豆浆
085
水果红茶消除身体疲劳
088
凉拌剁椒木耳
091
春色沙拉
094
红苋菜拌粉丝
097
焦糖杏仁鲜果沙拉
099
五香毛豆
101
什锦烧白菜
103
豆豉荷包蛋
105
叉烧豆腐角
108
桂杞蜜糖蒸萝卜
111
红豆牛奶燕麦粥
打造靓丽肌肤
114
香拌茼蒿血珊瑚草
118
丽花茭白
120
丝瓜烩油条
122
手撕圆白菜
124
松仁玉米粒
127
腐皮杂蔬卷
130
桂花枸杞酿苹果
133
花样水果串
135
桃胶银耳炖木瓜
137
美白养颜汤
找回神采奕奕
140
香草焦糖双桃沙拉
143
山药炒木耳
145
酸菜藕丁
147
奶香燕麦红豆沙
150
五果汤
152
红枣银耳莲子羹
155
核桃红枣糯米豆浆
157
红酒木瓜饮
160
大枣枸杞养颜茶
163
焗山楂茶
吃出明眸善睐
166
田园沙拉
169
凉拌青豆
172
五香素三丁
174
缤纷苦瓜煎蛋饼
177
葱油洋芋擦丝
180
蒜蓉苋菜
182
花样西红柿炒蛋
185
酱烧素鸡
187
大豆杏仁核桃露
189
洛神菊花茶
拥有亮丽秀发
192
缤纷水果串
194
海带豆腐汤
197
蜜醋山药
199
蒜苗辣炒酱香干
202
杧果椰汁黑糯米
204
香杧烤薯角
207
玫瑰蜜汤圆
210
五香鹰嘴豆
212
椒盐桃仁
214
五味豆浆
作者介绍：
Nicole，美食旅行撰稿人，专栏作者；在北方出生长大，在南方工作生活的80后厨娘。工作之余，拍照、码字、做美食……是个想与时间赛跑的狂热分子，喜欢用镜头记录生活：吃的、玩的、有趣的……
“爱厨房、爱折腾、爱分享、爱生活”——这就是Nicole的生活主张。身为上班族的她，坚信“快不意味着简”，希望可以通过自己的双手和镜头，将更多的美味和健康分享给大家。
博客：Nicole的生活书 http://blog.sina.com.cn/nicole831026
微博：@ Nicole的生活书
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书籍摘录：
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其它内容：
书籍介绍
随着食品安全问题的日益突出，以及人们对健康生活的追求，越来越多的人选择清淡的饮食——轻食。作者身为都市白领、80后美食爱好者，用清新的风格，为读者提供了近60种轻食的制作方法。这些轻食食材广泛、营养丰富，且每种菜肴均操作简便、容易上手，再加上一目了然的制作过程图，充分体现了现代都市女性健康、创意无限的生活方式。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：3分
使用便利性：7分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：8分
加载速度：5分
安全性：3分
稳定性：8分
搜索功能：6分
下载便捷性：5分
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下载评价
- 网友 曾***玉： ( 2025-01-11 01:32:44 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 汪***豪： ( 2025-01-07 08:23:35 )
太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
- 网友 晏***媛： ( 2024-12-27 17:55:13 )
够人性化！
- 网友 冯***卉： ( 2025-01-01 07:02:29 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 宫***玉： ( 2025-01-11 04:13:43 )
我说完了。
- 网友 蓬***之： ( 2025-01-12 17:14:07 )
好棒good
- 网友 利***巧： ( 2025-01-09 08:19:59 )
差评。这个是收费的
- 网友 益***琴： ( 2024-12-26 12:25:54 )
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 辛***玮： ( 2025-01-14 04:40:08 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 权***颜： ( 2025-01-07 23:36:31 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 堵***洁： ( 2025-01-08 08:12:32 )
好用，支持
- 网友 龚***湄： ( 2024-12-27 05:32:29 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 隗***杉： ( 2024-12-29 17:41:02 )
挺好的，还好看！支持！快下载吧！
- 网友 康***溪： ( 2025-01-10 05:20:06 )
强烈推荐！！！
- 网友 孔***旋： ( 2024-12-31 01:15:57 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 訾***晴： ( 2025-01-08 12:52:36 )
挺好的，书籍丰富
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：9分
主题深度：8分
文字风格：8分
语言运用：4分
文笔流畅：4分
思想传递：6分
知识深度：7分
知识广度：7分
实用性：5分
章节划分：5分
结构布局：9分
新颖与独特：9分
情感共鸣：6分
引人入胜：6分
现实相关：3分
沉浸感：3分
事实准确性：8分
文化贡献：4分