高水平羽毛球运动员全面素质的培养与训练研究 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

本书全面讨论高水平羽毛球运动员全面素质的综合培养与系统训练，针对羽毛球运动员的知识素质、竞技能力以及创新能力的培养均提出了科学而有效的方法或建议，具有重要参考意义。

章高水平羽毛球运动员竞技能力分析

节羽毛球运动员的身心特点及发展规律

节羽毛球运动员的竞技能力特征

第三节影响羽毛球运动员竞技能力发展的因素分析

章高水平羽毛球运动员基础知识的学握…

节羽毛球运动基本常识…

节羽毛球运动竞赛文化知识

第三节羽毛球运动与营养·

第四节羽毛球运动与损伤

第三章高水平羽毛球运动员科学训练理论与方法的掌握…

节学球运动训练相关学科理论…

节掌握羽毛球运动训练的科学原理…

第三节遵循羽毛球运动训练的基本原则…

第四节合理运用羽毛球运动训练方法…

第五节制定科学合理的羽毛球运动训练计划·

第四章高水平羽毛球运动员的体能素质培养与训练

节体能素质概述…

节力量素质训练…

第三节速度素质训练

第四节耐力素质训练

第五节柔韧素质训练

第六节;灵敏与协调素质训练

第五章;高水平羽毛球运动员的心理与智能素质培养与训练”…115

节心理与智能素质对羽毛球运动员的重要;m

节;高水平羽毛球运动员心理素质训练;l1

第三节;高水平羽毛球运动员智能素质训练;…12

第六章;高水平羽毛球运动员的技术能力培养与训练…………1

节羽毛球技术概述

节;高水平羽毛球运动员技术训练

第三节高水平羽毛球运动员技术能力的提高………12

第七章;高水平羽毛球运动员的战术能力培养与训练…………15

节羽毛球战术概述

节高水平羽毛球运动员战术训练

第三节;高水平羽毛球运动员战术意识的培养

第八章高水平羽毛球运动员的创新能力及游戏训练…………9

节高水平羽毛球运动员创新能力的培养……

节游戏训练对羽毛球运动员竞技能力提升的作用……1

第三节羽毛球运动游戏训练与方法

参考文献

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章高水平羽毛球运动员

竞技能力分析

;;羽毛球是一项具有策略、开放和技巧的竞技体育运动

来随着竞技羽毛球运动的不断发展、羽毛球竞赛规则的不断完善，对羽

毛球运动员的综合能力提出了越来越高的要求，需要运动员的思想素

质、身心素质、运动技能以及运动智能等各方面的能力相互配合、协同发

展，从而在比赛中高水平地发挥竞技实力，赢得胜利。羽毛球运动员的竞技能力是由诸多因素构成的复杂统一体，认识与理解羽毛球运动员竞技能力行羽毛球系统训练的基础。本章主要分析高水平羽毛球运动员竞技能力括羽毛球运动员的身心特点及发展规律、竞技能力特征以及竞技能力影响因素。

节羽毛球运动员的身心特点及发展规律

一、羽毛球运动员的身体特征

（一）身体形态特征

我国高水平羽毛球运动员的身体形态和身体成分特征主要表现在

以。

（1）身材普遍中等偏高，四肢发展相对匀称。

（2）体重较轻，去脂体重较重，体密度、去脂体重和体脂百分比均比

较适中。

（3）上肢和前臂相对较长，这一身体形态特点与羽毛球项目特点相符。在羽毛球比赛中，运动员要在的场地范围内运动，为增加运动范围和力矩，击球力量的提升，在选材环节要选上胶相对较长的

青少年。

(4)大腿比较粗，臂部脂肪比较厚，这样运动员在半蹲位状态下能够更加稳定地移动。

(5)股四头肌和股后肌群比较发达，这为下肢移动速度的提升和完成起跳、上网等力量动作提供了优势。

（二）身体素质特征

简单分析羽毛球运动员五大身体素质的特征。

1.力量素质

;;羽毛球运动员的肌肉力量、快速力量和力量耐力都比较强，这是运动员完成扣杀、平抽等力量动作和战略的基本条件。此外，羽毛球运动员的快速爆发力也很强。

2.速度素质

;;羽毛球运动员速度素质的发展时间比较早，少年儿童时期要加强基础速度训练，然后逐渐根据专项特行专门速度训练，经过系统训练，运动员的反应速度、移动速度(起动变向）以及动作速度（完成各种击球技术)都比较强。

;;在羽毛球转型身体素质训练中，速度素质是核心训练内容。羽毛球竞赛从程度上来说比的是速度，因此对运动员的起动加速度、变向移动速度、快速反应速度、挥臂速度、前后场连续配合速度等专项速度素质提出了较高的要求，这些方面的速度素质强也成为高水平羽毛球运动员速度素质的一大特征。

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书籍介绍

本书全面讨论高水平羽毛球运动员全面素质的综合培养与系统训练，针对羽毛球运动员的知识素质、竞技能力以及创新能力的培养均提出了科学而有效的方法或建议，具有重要参考意义。