陪我"玩":0~3岁宝宝运动活动指导 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

0～3岁是宝宝生长发育的关键期，运动智能是宝宝在生命成长过程中*先得到发展的智能。父母、家人是0～3岁宝宝*重要的玩伴，高质量的陪伴对宝宝的早期发展至关重要。《陪我“玩”·0～3岁宝宝运动活动指导》的主编杜青教授是国内知名的儿童保健和康复领域专家，她凝聚十余年心血，开发了一整套适合0～3岁中国宝宝科学养育的运动活动游戏，开发宝宝的运动天赋、促进其智力和感知觉发育。孩子是一个国家的未来，科学养育是关键的环节。因此，本书可供家有0～3岁宝宝的家长朋友们阅读参考。

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Part 1

适合0～1岁宝宝的运动游戏

0～3月龄

1. 黑白卡片动一动

2. 我的妈妈好看

3. 爸爸妈妈唱起来

4. 铃儿响叮当

5. 宝贝抬头看过来

6. 我爱照镜子

7. 嘿呦嘿呦拔萝卜

8. 小小手，大力气

9. 拨浪鼓，响咚咚

10. 我的小手真好“吃”

11. 踢踢腿，更强壮

12. 小球探险记

13. 宝宝水中游

14. 躲猫猫大战

15. 我的玩具真好看

4～6月龄

1. 神奇的小飞毯

2. 宝宝自己拿奶瓶

3. 拉大锯，扯大锯

4. 神奇的升降机

5. 小小俯卧撑

6. 吊床摇一摇

7. 翻翻身，好开心

8. 我要翻身拿玩具

9. 铃儿哪里响

10. 我是小小毛毛虫

11. 抓到脚丫尝一尝

12. 我要坐着看世界

13. 开心抓抓乐

14. 升级抓抓乐

15. 全家小球赛

7～9月龄

1. 声音在哪里

2. 水果泥，真好吃

3. 咬到水果细细嚼

4. 我会自己吃饼干

5. 挥挥小手说“拜拜”

6. 小车稳稳拉过来

7. 聪明宝宝找积木

8. 吹起纸条满天飞

9. 小猫喵喵喵

10. 水中玩耍真欢乐

11. 玩具丢丢乐

12. 摘下小球数一数

13. 比比谁的力气大

14. 小屁股，向前挪

15. 我是爬行小能手

10～12月龄

1. 小手拍小鼓

2. 点头“yes”，摇头“no”

3. 小饼干，捡进碗

4. 小馒头，搬搬家

5. 我的百变积木

6. 开动脑筋救小球

7. 勇敢翻越障碍物

8. 晋级爬高小能手

9. 上山容易下山难

10. 超级室内保龄球

11. 拉开抽屉找玩具

12. 木头人，站站好

13. 我是小小搬运工

14. 推小车，向前进

15. 手牵手，走小路

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Part 2

适合1～2岁宝宝的运动游戏

1. 推着盒子向前进

2. 爬高高，摘玩具

3. 幸福拍手歌

4. 小小读书郎

5. 学分享，交朋友

6. 小手指五官

7. 手指变变变

8. 干净宝宝洗澡澡

9. 一起吹泡泡

10. 牵起小车一起走

11. 听口令，摸家具

12. 击响小鼓跑一跑

13. 我是小小演奏家

14. 绕过障碍跑圈圈

15. 小小动物模仿秀

16. 红灯停，绿灯行

17. 逛超市，认物品

18. 我是灌篮小高手

19. 采蘑菇的小朋友

20. 学会扔垃圾

21. 学做扫地小能手

22. 弯下腰来揭贴纸

23. 双人双脚走

24. 灵活宝宝兔子跳

25. 追到气球拍一拍

26. 投篮接力赛

27. 互动抛接小皮球

28. 踢皮球，击瓶子

29. 跨过小河接小鸭

30. 耐心宝宝学穿鞋

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Part 3

适合2～3岁宝宝的运动游戏

1. 黄豆红豆分开拣

2. 瓶子瓶盖配配对

3. 聪明宝宝学读书

4. 先画后摸认形状

5. 神奇颜色调出来

6. 你说我涂开心画

7. 我是娃娃的好朋友

8. 整整齐齐我棒

9. 可爱动物点点头

10. 听声音，识物品

11. 玩具救援大行动

12. 气球运动赛

13. 沙发蹦蹦跳

14. 瑜伽球，滚起来

15. 搬运海洋球

16. 瞄准进球大作战

17. 对面的小球接过来

18. 跟上节奏齐步走

19. 把住方向向前冲

20. 青蛙蹲蹲跳

21. 小脚跨进来

22. 小小登山运动员

23. 解救小兔子

24. 金鸡独立

25. 小马过桥

26. 倒车请注意

27. 小兔子去买菜

28. 苹果大丰收

29. 接住小弹球

30. 影子影子哪里跑

杜青，主任医师，上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科行政主任、学科带头人，上海交通大学医学院康复医学系副主任、硕士生导师，上海体育学院运动科学学院硕士生导师兼博士生导师；中华医学会儿科学分会康复学组副组长、中华医学会物理医学与康复学分会疗养康复学组副组长、中国医师协会儿童健康专业委员会副主任委员、中国残联脑瘫康复委员会副主任委员、中国康复医学会儿童康复专业委员会辅具学组组长、上海市康复医学会儿童康复专业委员会主任委员；上海市巾帼（创新）工作室——杜青儿童康复工作室负责人，“生命早期健康”专项基金管理委员会副主任、办公室主任。国内首创特发性脊柱侧凸三维综合运动疗法和先天性心脏病康复。

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编辑推荐

本书是一本针对0～3岁儿童、以简单方便的运动游戏开发宝宝的运动、智力和感知觉，促进儿童养育的科普图书。本书文字通俗易懂，图片清晰明了，根据宝宝不同年龄段设计相应的运动时间与运动频率，每一个运动游戏提供运动目的、内容、安全指导等，帮助家长了解每一个运动游戏背后的涵义；游戏设计简单实用，游戏环境均在孩子*熟悉的家庭或孩子*好奇的户外环境。本书中的游戏设计既能满足儿童运动发育的需求，又能促进亲子关系的建立。

前言

运动是孩子的天性，是宝宝成长过程中极为重要的一环。根据皮亚杰儿童认知发展理论，宝宝在0～3岁时正处于感知运动阶段，这一阶段的宝宝依靠动作去适应环境，思维慢慢萌芽。一直以来，0～3岁宝宝的运动能力发育被认为是判断宝宝生长发育，特别是脑发育正常与否的重要指标，同时也是对宝宝心理发展状况的真实反映。

运动是宝宝理解生命、体验生命的极佳方式之一，科学的运动能为孩子的终身健康奠定基石。0～3岁是儿童成长发育的个关键时期，积极的身体活动行为可在这一时期建立。在生命早期进行规律的身体活动不仅能帮助维持健康的体重、养成健康的生活方式，还可以养成全生命周期的健康理念与行为习惯，为宝宝的生理和心理都带来持续性益处。

家庭是婴幼儿进行身体活动的主要场所，父母与照顾者对婴幼儿身体活动的支持程度将直接影响婴幼儿是否主动参与身体活动,影响婴幼儿认知、感知等能力的发展。爸爸妈妈们如果能在每日繁忙的工作之余，通过运动给予宝宝科学合理的高效陪伴，不仅能较好地促进宝宝的生长发育，建立亲密和谐的亲子关系，还能避免宝宝未来可能出现的诸如因“屏幕时间”过长导致视力下降等健康问题。

《陪我“玩”·0～3岁宝宝运动活动指导》是我国本基于儿童生长发育规律、由专业医疗机构原创编写的0～3岁宝宝运动活动推荐。全书从中国家庭养育特点出发，设计符合宝宝运动需求的亲子游戏，图文并茂，指导家长通过积极正面的引导，将运动、游戏与家庭教养相融合，促进宝宝运动、语言、认知、社交等能力的全面发展。本书设计的游戏内容丰富多样、可操作性强，且不受环境限制，易于在家庭中实施，是适合0～3岁宝宝的早教“神器”。