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中文版序言

前言

部分转变观念

章一个医生的转变

付诸行动

氧化应激与疾病

营养补充疗法

第二章活得短暂，死得艰难

敲响警钟

预防医学

健康生活三要素

有氧运动

健康饮食

营养补充

给患者一个选择的机会

第三章体内的战争

氧气的负面效应

友军 抗氧化物质

后防支援

自由基产生的原因

过量运动

过度压力

空气污染

吸烟

食物和水源污染

紫外线辐射

药物与氧化应激

第二部分战胜疾病

第四章体内的修复系统-

战争的破坏性

防御系统

我们的目标是平衡

第五章

胆固醇的威胁

营养补充是真正的防御

认识高半胱氨酸

治愈心肌病的新希望

心肌病患者的新疗法

医生为什么不推荐辅酶Q0

第六章的化学防御

的病因

氧化应激是真凶

治疗晚花费高

的化学防御

化学防御步 降低风险

化学防御第二步 增强抗氧化和免疫功能

化学防御第三步 增强身体的修复系统

得了怎么办

金伯莉的故事

抗氧化物质为何有效

第七章关心你的眼睛

眼睛的疾病

视网膜损伤的原理

预防白内障和黄斑变性

第八章自身免疫

免疫系统的保护

自身免疫

第九章关节炎与骨质疏松症

骨关节怎样被破坏

类风湿

关节炎的传统疗法

抗氧化营养补充

骨质疏松症

骨骼是有生命的组织

骨质疏松症的预防

第十章肺病

肺的天然屏障

哮喘

亚当的故事

哮喘与营养

空气污染与慢阻肺

第十一章神经系统退行

氧化应激与大脑

大脑的老化

阿尔茨海默症

帕金森综合征

多发性硬化症

脑血屏障

大脑所需的抗氧化物质

保护我们珍贵的大脑

第十二章糖尿病

与乔的初识

X综合征 隐形杀手

你是否得了X综合征

乔的胜利

糖尿病的诊断和检测

肥胖

糖尿病的治疗

健康生活方式详解

第十三章慢性

雷·斯丹医学博士，毕业于科罗拉多州大学医学院本科，并在加利福尼亚州圣地亚哥施恩医院完成了研究生学业。在过去的30多年中，他一直积极从事私人家庭医疗。在过去的7年中，他一直关注于营养药物的临床应用，并在美国、加拿大、、英格兰.荷兰和新西兰等地举办国际性讲座。斯丹医生与妻子伊丽莎白居住在南达科他州的一个马场中。他们有3个已成年的孩子。雷·斯丹博士系列作品◎《别让不懂营养学的医生害了你》（大众普及版）2009年2月出版◎《一生健康》2009年5月出版◎《一生健康》（大众普及版）2009年月出版◎《夺命药方》2009年5月出版◎《斯丹博士帮你治糖尿病》200年3月出版

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《别让不懂营养学的医生害了你（大众普及版）》中与您分享的病例均来自于我的临床实践，这些患者一直很好。而且，越来越多的人遵照书中的指导而获得健康，越来越多的神奇故事发生在他们身上。我们的身体有防御系统来阻止疾病的发展，这是处方药远不能及的。这本《别让不懂营养学的医生害了你（大众普及版）》揭示了氧化应激的过程，而这是70余种诸如、糖尿病、、中风、阿尔茨海默症、帕金森综合征、黄斑变性等慢性退行的根源。换言之，它从身体内部腐蚀着我们。然而，对此我们并非毫无防范。读这本《别让不懂营养学的医生害了你（大众普及版）》的时候，你不仅学到了科学的医学基础健康理念，同时也了解了如可优化身体内部的天然防御系统，使氧化应激重新得到。同时也了解了如何优化身体内部的天然防御系统，使氧化应激重新得到。在生活中应用书中的知识，你就给自己提供了保持健康的机会。营养补充是为了保持健康而并非治疗疾病。当给身体提供每日基础需求量的营养即我所说的细胞营养时，你的天然防御系统就得到了优化，这就给你重新氧化应激创造了好机会。不仅你的天然免疫系统得到了优化，而且，你的天然抗氧化系统和天然修复系统也得到了优化。如果身体获得了能够使其工作的营养水平，它就拥有了神奇的自愈能力。