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在这个快节奏的时代，人们对事物的判断往往靠直觉或少量信息就迅速做出判断，因而常常会掉进有心人精心设置的套路里，等到反应过来只能感叹自己当时鬼迷心窍了。其实，这些只不过是日常的一些催眠技巧。如果人们能够了解一点催眠，掌握一些催眠技巧，就能够迅速而准确的做出判断，从而避免走弯路。同时，还可以利用催眠，让自己及自己的环境变得更好。

本书是一本关于催眠机制和催眠技巧的著作，是趣味性和实用性兼具的大众心理学读物。本书中，作者利用大量案例分析了日常生活中出现的包括商场超市对我们的催眠、广告对我们的催眠，人际交往中的暗示等催眠套路，并提供了十多个现成的催眠脚本，从催眠的视角分析其中隐含的催眠技巧，是一本非常轻松易懂的催眠入门书。他告诉我们，催眠无处不在，如果自己能够学习一些催眠术，就能快速识破生活中隐藏的催眠，并且可以通过一些催眠暗示自己或他人，从而可以掌控自己的人生。

Chapter 01 隐秘催眠：在日常的诱惑中，你并不知道你在做什么

隐秘催眠　/ 9

日常恍惚　/ 10

我们的世界观并非世界　/ 12

Chapter 02 第一印象的魔力：我们的直觉如何想牵着我们鼻子走，为何《向宇宙下订单》与宇宙无关

重复具有不可抗拒的吸引力　/ 21

直觉反对理智　/ 24

自己生活的标语　/ 26

如何把直觉送往训练营　/ 28

第一印象有效——但可能和你想的不同　/ 30

Chapter 03 语言的魔力：如何使用正确的话语创造奇迹，你的名字如何变成幸运磁铁

立即起效的神奇话语药物　/ 38

人如其名：我们名字的暗示　/ 42

自证预言　/ 45

Chapter 04 所有事物的暗示力：为何我们每天会被自己的住宅催眠

社会差别可以被脱下，尊重可以被穿上　/ 51

候诊室里的自然痊愈　/ 52

催眠师的制服由话语织成　/ 54

我们的住宅如何催眠我们，以及我们如何设法使其发送正确的信息　/ 57

颜色触动人心　/ 62

眼睛参与赏味，品尝我们的预期　/ 64

当我们改变环境时，我们改变了自己　/ 66

Chapter 05 赠送的磁力法则：当顾客拥有温暖的双手时，你能卖出更多商品

关于我们的内心深处，塑料容器厂商知道些什么　/ 72

“个人”推荐的力量　/ 73

赠舒适感者，得丰厚回报　/ 74

Chapter 06 仪式的力量：如何在必要时操纵足球俱乐部，发挥洪荒之力，消除邪恶

目光的力量

“有牺牲才有价值”原则　/ 79

献祭仪式之“规定饮食”　/ 81

仪式按下了我们潜意识的收录键　/ 83

“奇迹”为何会发生　/ 84

对足球俱乐部进行集体催眠　/ 86

激发你的洪荒之力　/ 90

Chapter 07 安慰剂、反安慰剂和催眠：我们大脑药房中威力巨大的药物

催眠和安慰剂效应　/ 100

安慰剂的阴暗面：反安慰剂和邪恶目光　/ 104

Chapter 08 书写的魔力：用洗脑的方式启动改变，“点赞”也可能有危险

署名策略　/ 110

脸书“点赞”按钮的后果　/ 111

给自己留出思考的时间　/ 113

实现目标，先启动良好的意图　/ 114

Chapter 09 迈着小步能更快地走向目标：为何慢节奏会带来幸运，如何让你的挚爱自发地做你期望的事

捷径常以僵局告终　/ 122

以缓慢庆祝人生　/ 125

嘘！不要驱赶老鼠　/ 126

幸福地学习　/ 128

认可鼓舞人心的魔力　/ 132

Chapter 10 恍惚：为何你的身体引导心灵，你如何深度放松且更加快乐地工作，幸福的瞬间如何永不消失

魔力数字3：章鱼与专注有何关系　/ 140

万物皆在心流之中流动　/ 143

幸运ABC　/ 144

几分钟内战胜恐惧　/ 145

保存幸福感　/ 146

实施精神柔道——体验你的问题如何自动变小　/ 150

Chapter 11 调节相同波长：吸引或交际成功的秘密所在

《热带雨林真人秀》技巧及晕轮效应　/ 157

积极的暗示吸引积极的感觉　/ 159

尽可能迷人：第一印象　/ 160

重复一次：送你一些开启话题的东西　/ 162

令人愉快的秘密和其他的交流技巧　/ 166

女性原则和男性原则　/ 172

Chapter 12 不是巫术：占星、占卜及塔罗牌如何起作用，象征如何能将我们引入内心深处和过往生活

星象如何成真　/ 182

我们内心的图像世界　/ 185

象征为我们指明道路　/ 189

内心图书馆管理员　/ 190

坐在过往生活中的某个公园长椅上　/ 196

Chapter 13 看着我的眼睛：完整的催眠指南

催眠师的责任　/ 204

黄金戒律　/ 206

催眠过程——一步接一步　/ 210

Chapter 14 分享魔力：如何使自己和别人幸福——用或不用催眠

用催眠实现奇迹　/ 233

每个人都可以帮助别人　/ 237

生活平衡：我们的健康需求　/ 238

“先给自己戴上氧气罩，然后再去帮助同行人……”　/ 241

撰写自己的脚本　/ 243

让疼痛消失　/ 244

最终成为非烟民　/ 247

采访潜意识　/ 250

未来：不要忘记最根本的东西　/ 253

文献推荐　/ 255

作者简介：

扬·贝克尔（Jan Becker），德国著名催眠师、作家，现居柏林，致力于心理学方向的催眠研究，也曾在经济、体育和政治领域执教多年。曾举行过关于催眠术的演讲并作分析报告，他的心理学实践方法适用于所有人；一些企业也会使用贝克尔的方法，让员工去自我完善和提高自己的能力和效率。曾出版《直觉的秘密》《你能做到心想事成》《这书能帮你戒烟》《你会按我想的做》《我知道你的秘密》等多部畅销书。

译者简介：

官青，2011年毕业于同济大学，目前就职于济南大学德语系。已翻译并出版多部儿童文学作品，合译发表《世界语言简史》《童话（歌德）》等。

孙永春，山东临沂人，济南大学德语系讲师，北京外国语大学在读博士研究生，从事话语分析与跨文化交流研究。

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书籍介绍

在这个快节奏的时代，人们对事物的判断往往靠直觉或少量信息就迅速做出判断，因而常常会掉进有心人精心设置的套路里，等到反应过来只能感叹自己当时鬼迷心窍了。其实，这些只不过是日常的一些催眠技巧。如果人们能够了解一点催眠，掌握一些催眠技巧，就能够迅速而准确的做出判断，从而避免走弯路。同时，还可以利用催眠，让自己及自己的环境变得更好。

本书是一本关于催眠机制和催眠技巧的著作，是趣味性和实用性兼具的大众心理学读物。本书中，作者利用大量案例分析了日常生活中出现的包括商场超市对我们的催眠、广告对我们的催眠，人际交往中的暗示等催眠套路，并提供了十多个现成的催眠脚本，从催眠的视角分析其中隐含的催眠技巧，是一本非常轻松易懂的催眠入门书。他告诉我们，催眠无处不在，如果自己能够学习一些催眠术，就能快速识破生活中隐藏的催眠，并且可以通过一些催眠暗示自己或他人，从而可以掌控自己的人生。