拉丁恰恰恰—新健身手册 深圳市金版文化发展有限公司策划 南海出版公司【正版书】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

拉丁舞是一种极具生命力的舞蹈艺术形式，现在越来越多的人也开始认识和学习拉丁舞，它逐渐成为人们争先学习的舞种之一。

国际舞中的拉丁舞包括：桑巴、伦巴、斗牛、恰恰、牛仔。这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传。

拉丁舞是一项极好的健身运动，也是一个娱乐项目。腿脚的运动、腰胯的扭拉、手臂的摆动，可让人全身得到很好的锻炼，塑形的效果尤为明显。优美的音乐，又能让人忘却烦恼忧郁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。

本书以精美丰富的图片和详细的文字说明讲述了拉丁的基本舞步、恰恰恰的舞蹈动作，并介绍了一些花步的基本动作，是拉丁舞入门者的帮手。

通过学习本书，你不但可以快速地掌握到拉丁舞蹈的基本舞步规律和动作要领，更可以深入地了解拉丁舞蹈的发展脉络及文化特点，培养对拉丁舞的兴趣。

拉丁魅力篇

　一、拉丁舞的起源与发展

　　1 拉丁舞的起源

　　2 拉丁舞的发展

　二、拉丁舞种介绍

　三、拉丁舞的独特魅力与健身作用

　　1 拉丁舞的魅力

　　2 拉丁舞的健身作用

　四、拉丁舞的习舞环境及服饰选择

　　1 习舞环境

　　2 舞鞋

　　3 服饰

基本动作篇

　一、轻松入门拉丁舞

　　1 常用舞蹈名词介绍

　　2 基本站姿

　二、恰恰恰基本舞步

　　1 原地换重心

　　2 并脚移动换重心

　　3 方形步

　　4 向前、向后的锁步

　　5 纽约步

　　6 手对手

　　7 定点转

　　8 高级扭臀延迟步

　　9 古巴切分步

双人动作组合篇

　一、双人搭手的手形和架形

　二、常用双人搭手架形

　　1 闭式位架形

　　2 开式位架形

　　3 扇形位架形

　　4 PP位架形

　　5 反PP位架形

　　6 影子位架形

　三、双人基本组合动作

　　1 原地移动换重心

　　2 并脚移动换重心(左)

　　3 并脚移动换重心(右)

　　4 向前的方形步

　　5 向后的方形步

　　6 向前的锁步

　　7 向后的锁步

　　8 向左纽约步

　　9 向右纽约步

　　10 向左手对手

　　11 向右手对手

　　12 向左定点转

　　13 向右定点转

四、花步(89步)

尹威廉，原名尹国刚，英国国际舞蹈教师协会(IDTA)院士，中国标准舞协会会员，中国国际标准舞协会A级教师资格。从中学开始学习国际标准舞，1997年考入北京国际标准舞学院，专门学习国际标准舞。20OO年7月以优异的成绩获得由英国舞蹈教师协会颁发的拉丁舞、摩登舞两项教师资格

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编辑推荐

从起源到发展成熟--拉丁的魅力在一转身、一回首中舞动流转。本书以精美丰富的图片和详细的文字说明讲述了拉丁的基本舞步、恰恰恰的舞蹈动作，并介绍了一些花步的基本动作。从基础站姿到基础舞步，生命的活力在一扭腰，一摆胯中激情释放。从双人舞步到组合花步，轻松的心情在奔放的旋律中无限飞扬！

书籍介绍

瑜伽自学天书：居家.办公.户外瑜伽，ISBN：9787544231398，作者：深圳市金版文化发展有限公司 策划